需要注意的是，枸杞黑水的温度不要超过60度，枸杞黑的花青素会分解。黑枸杞虽然有滋补作用，但是一次不要过量。冲一杯200ml的水，用6g的黑枸杞。黑+泡水就好。不要和其他温热或容易上火的植物一起泡水，可能会加重上火的表现。
枸杞泡水禁忌
1。不要过度。
黑+是一种非常安全的食物，可以长期服用，但不宜过量。成年人每天服用5克黑枸杞是合适的。如果想通过黑枸杞治疗和改善症状，最多服用20克。过度的话会有一些上火的副作用。
2、黑枸杞咀嚼比泡水好。
黑枸杞常被人用来泡水、嚼东西、吃东西、煲汤，功效无法充分发挥。因为水温、浸泡时间等因素的影响，只有黑枸杞的部分药物有效果，直接嚼着吃比较好。
3、黑枸杞泡水马上喝。
泡在水里的黑色枸杞充满了浓浓的蓝色和紫色，这是花青素极高造成的。一般泡水5分钟左右就可以喝黑枸杞了。喝完水可以吃黑枸杞效果最好。不要放太久，效果会大打折扣。
4.禁忌人群
阴虚或脾胃虚弱者不建议吃黑枸杞。正在感冒发烧的人和正在吃消炎药的人不适合吃黑枸杞。黑枸杞暖偏热，普通人吃多了都会上火，更别说发烧的人了。另外，高血压、肝火旺盛的人也不适合吃。
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