苹果是生活中最流行的水果之一。国内外都有人喜欢吃苹果，有人每天都坚持吃苹果。他们认为吃苹果可以给身体带来很多好处，所以每天都吃/[/吧。那我就带大家去了解一下。
每天吃苹果有什么好处？
1.预防癌症
预防癌症是每天吃苹果最大的好处之一。某国科学研究向世界证明，每天吃一颗或多颗苹果会降低多种癌症的可能性，尤其是口腔癌、喉癌、食道癌，坚持使用苹果后可明显降低其发病率。
2.减肥降血脂
苹果蛋白质和脂肪含量很低，热量只有60到100千卡。而且它所含的纤维素和果胶还能抑制人体内脂肪的堆积，增加体内胆固醇的含量，润肠通便，加快人体内垃圾的排出。每天吃苹果不仅能减肥，还能起到明显的降血脂作用。
3.保护心脏和牙齿
苹果含有多种对人体有益的微量元素，尤其是硼、锌、磷，能保护人体心脏，有效减少各种心脏病的发生。此外，苹果还含有一些单宁酸，可以保护牙齿，减少蛀牙和牙龈炎的发生。
4.美容抗衰老
苹果含有多种对人体有益的维生素和抗氧化剂。每天吃苹果可以清除体内自由基，抑制自由基的产生，延缓衰老，滋养肌肤美容养颜。
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