桃，又称香果或水石榴，是桃金娘科的一种植物。它主要生长在东南亚国家，但在中国海南只有少量种植。为常绿乔木，根系发达，防风作用强。果实可以吃或入药。下面介绍一下它的营养价值和功效。想了解桃子的可以重点关注一下。
营养价值
桃子营养丰富。它含有大量的维生素C、维生素b2和维生素b6，以及钙、镁、锌等一些微量元素。此外，桃子还含有碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。通常情况下，人们可以在未来快速吸收和利用这些营养物质，可以提高人体的消化能力，调节人体内环境的酸碱平衡。
功效和功能
1.保肝解毒
桃子可以保肝解毒。它富含维生素C，这是一种天然的抗病毒成分。它被人体吸收后，不仅能提高人体肝脏的解毒功能，还能减少有害物质对人体肝脏的伤害，促进人体内各种毒素的排出，对提高健康水平大有裨益。
2、利尿消肿
桃子含有丰富的微量元素钾，能调节人体内分泌，加速人体内钠盐的排出，加速血液和水分的代谢，防止高血压，利尿消肿，防止肾功能不全。
3.镇静安神
桃子中所含的微量元素镁、钙，被人体吸收后，能放松肌肉和神经，放松身心，减少紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的出现。此外，这水果中所含的碳水化合物还能及时补充大脑消耗的葡萄糖，并能缓解大脑葡萄糖供应不足而引起的疲劳、烦躁、失眠等症状，安神的效果尤为明显。
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