橄榄不仅可以熟了直接吃，还可以分开保存，需要的时候再泡水吃。而且新鲜橄榄果和干果橄榄泡水的效果也不一样。今天我们就来介绍一下干果泡水橄榄的功效和作用，让大家知道干果泡水橄榄对身体的好处。
干果橄榄泡水的效果和作用1。生津止渴。
将干果橄榄泡水可以生津止渴，还可以为人体补充水分。其泡出的水酸甜爽口，能促进人体体液分泌，防止人体水分过度流失。对人类经常出现的口干、咽干有特别好的缓解作用。
2.镇静安神
人们还可以通过在水中浸泡橄榄干果来镇静安神。它含有维生素和鞣质，但被人体吸收后，能改善中枢神经功能，使人的大脑保持清醒，还能起到震慑和舒缓神经的重要作用。对人的神经焦虑、抑郁、烦躁等有一定的调理作用。
3.三高预防
人们还可以通过在水中浸泡橄榄干果来预防“三高”症状。含有多种活性成分和不饱和脂肪酸，可被人体吸收净化血液，清除血液中的甘油三酯和胆固醇，抑制人体对饱和脂肪酸的吸收。能降低血液粘稠度，防止血压和血脂升高。而且它是一种低糖低热量的食物，人吃了之后可以保持血糖稳定。
4.保护你的眼睛
人们还可以通过在水中浸泡橄榄干果来保护眼睛，因为橄榄干果含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，可以直接作用于人的视神经，改善视网膜功能，防止药物和放射性物质对人眼的伤害。经常在水中喝橄榄干果可以保护眼睛，防止视力下降。
以上介绍了橄榄干果泡水的效果和作用。了解之后，你会对olive 干果有更全面的了解，也会对它感兴趣。喜欢的话，以后的生活中会经常用它泡水。
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