青枣山楂都是生活中常见的水果。分别是红色和绿色，特别好看，青枣是甜的，山楂一起吃特别合适。其实它们除了味道诱人，外形美观之外，还有很多保健功能。为了让大家更了解他们，
青枣的功效和作用
1、提高机体免疫力
青枣能有效提高人体免疫力，因为青枣含有丰富的天然多糖和大量的葡萄糖，此外还含有一些维生素C、核黄素、硫胺素等对人体有益的营养物质，能滋养身体，促进免疫细胞的再生，有效提高人体免疫功能。
2.镇静安神，补益气血
平时多吃青枣也能安神补气血，因为青枣中所含的苷类物质具有催眠、降血压、调节神经的作用，所以能起到安神的重要作用。此外，青枣还含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，具有明显的补血活血作用。
山楂的功效和作用
1.预防心血管疾病
山楂它可以当水果吃，也可以入药，能有效预防各种心血管疾病的发生，因为山楂这种水果含有大量的天然黄酮类物质，能软化血管，清除血液中的胆固醇，预防高血压和高血脂，有效改善人体心脏功能。是最适合中老年人和三高人群的健康水果。
2.减脂减肥
减脂减肥也是山楂的重要任务之一，因为山楂含有大量的分解代谢酶。这些物质进入人体后，可以加速人体内脂肪的分解和代谢，减少脂肪在人体内的堆积，对预防高血脂和减肥有重要作用。另外，山楂可以促进胃酸分泌，提高胃的消化能力。
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