鼠刺是一种野生植物，也叫猫儿刺。它每年秋天都会结出红色的果实，在绿叶的映衬下格外美丽。鼠刺的果实熟了就可以吃，吃起来酸爽，微涩，可以直接吃，也可以泡酒吃。鼠刺的果实营养丰富，保健效果极佳，但人们对其了解不多。今天我就重点介绍一下它的作用和功能。
1.滋养身体
老鼠刺的果实在每年的八月到九月之间成熟。当它成熟时，外观呈鲜红色，含有大量的果汁，可以直接使用。能为人体补充许多有益的营养物质，补充气血，还能缓解虚弱。其滋补作用尤为明显，对增强体质、提高机体免疫力大有裨益。
2、补肾壮腰
老鼠刺的果实有补肾壮腰的重要作用。既能补益气血，又能滋补肝肾，能改善人体肾功能。平时人们多吃老鼠刺的水果，可以有效减少肾虚、腰腿酸软、腰膝酸软等不良症状的发生，男性食用后可以提高性功能。
3.清热解毒防止生气
鼠刺的果实还有清热解毒的重要作用。通常人们食用后可以有效清除体内的热毒，减少热毒对人体的危害，对体内热毒过多引起的人上火有很好的预防作用。此外，多吃鼠刺果还可以减少红眼病和咽喉痛等不良症状的发生。
4.预防贫血
预防贫血也是鼠刺果的重要功效之一，鼠刺果中含有多种对人体有益的微量元素，尤其是铁、锌等微量元素，能促进人体红细胞再生，提高人体造血能力。人们平时食用后能补血活血，还能有效预防贫血症状。
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