腹泻是人们生活中最常见的不良症状之一，有些人腹泻后会伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。这个时候更要注意饮食，那么腹泻后的人应该吃什么食物呢？拉肚子时饮食有哪些禁忌？
腹泻吃什么食物好？
1.小米粥
平时人们拉肚子后可以多喝点小米粥，但此时给患者喝的小米粥一定要煮到软粘，患者要趁热吃。这样既能暖胃，又能补虚，可以使人腹泻后的体虚症状尽快得到改善。除了小米粥，以后还可以给拉肚子的人吃一些软糯的米粥，也会促进肠胃功能的恢复。
2.吃苹果
腹泻后吃点苹果对身体有好处，但是吃苹果的时候一定要注意不要吃那些新鲜的生苹果。你要把苹果洗干净切成块，放在锅里，放在水里蒸，然后趁热吃，这样可以修复肠胃功能，达到一定的收敛。
3.吃红豆
腹泻后多吃红豆对身体也有好处，因为红豆不仅可以煮粥，还可以入药。它是一种特殊的成分，可以止吐止泻。现在如果出来拉肚子，及时用红豆煮糖水可以迅速减轻拉肚子的症状。除了这些，腹泻的人可以吃点热豆腐，多喝点热豆浆，可以清热解毒，缓解腹泻。
腹泻的饮食禁忌
通常，人们在腹泻后一定不能吃大量的食物，尤其是辛辣的辣椒和芥末和胡椒，以及大蒜等成分，否则会刺激胃，容易加重腹泻。另外，拉肚子的人不能吃油腻生冷的食物，更不能吃那些有润肠作用的食材，这对病情的恢复非常不利。
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