柑橘在生活中很常见水果。吃起来酸酸甜甜的，汁多肉鲜。去皮后可以直接食用。不过柑橘除了直接食用，还可以在食用前加入白糖蒸一蒸，这样不仅能减弱其酸味，还能使其保健效果更加突出。那么吃蒸白糖柑橘对人体有什么好处呢？它的具体作用是什么？
1.缓解疲劳
人在平时经常会感到疲劳，这是体内乳酸过多，不能及时代谢而导致的不良症状。如果这个时候可以吃一些清蒸的白糖，可以吸收丰富的柠檬酸，可以有效加快体内乳酸的代谢，人在出现疲劳症状的时候可以很快好起来。
2、泻药减肥
平时多吃白糖蒸柑橘可以有效清除人体内的热毒，其所含的膳食纤维还可以促进人体的肠道蠕动，可以加快大便的生成和排出。此外，它所含的果酸还能促进消化，加速体内脂肪的分解代谢，所以白糖蒸橙子不仅能通便，而且减肥效果极佳。
3.降低癌症的发病率
蒸糖柑橘可以提高柑橘中所含的某些营养素的活性，尤其是& ldquo诺米林& rdquo这种物质会更有利于人体吸收利用。它是一种天然的抗癌成分，能加速人体内致癌物质的分解和代谢，还能阻止癌细胞的产生和再生。此外，蒸白糖柑橘还能提高人体排毒酶的活性，降低致癌物的活性，显著降低癌症的发病率。
4.预防心血管疾病
蒸糖柑橘还含有一些橙皮苷和一些天然果胶，不仅能加速人体内胆固醇的代谢，还能增加毛细血管的通透性，促进血液循环，扩张血管。平时经常食用，可有效减少动脉硬化、冠心病、高血脂等常见病的发生，对维护人体健康大有裨益。
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