每到冬天，人们都喜欢多吃柚子。不贵，味道诱人，果汁含量特别高。据说吃了可以清热，提高身体免疫力。平时吃柚子有很多好处，但也有一些坏处，不了解就会对身体不好。
吃的好处柚子
1、美白祛斑
柚子是一种含量极高的维生素C水果。这种维生素被人体吸收后，可以抑制黑色素生成，也可以使人的皮肤表面色素沉着淡化。经常食用不仅能淡化色素沉着、美白肌肤，还能滋养肌肤、减少皱纹。
2.预防中风
中风是中老年人冬季最常见的疾病。如果多给他们柚子，这种病是可以预防的，因为柚子中所含的黄酮类物质可以保护人体心血管系统，提高血管的韧性和弹性，增加血管的通透性，最大限度地减少中风的发生。
3.减肥减肥
平时多吃柚子可以保持好身材，可以加速人体内脂肪的燃烧和代谢，增加人的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。而且这个水果热量特别低，含有的纤维素还能清理体内毒素。人们吃了之后，减肥的效果特别明显，可以帮助人们保持苗条。
吃的坏处柚子
吃柚子对人体有很多好处，但坏处也很明显。这个水果性寒凉，人吃多了会诱发腹泻，而且会导致肠胃水分过多，导致腹胀、消化不良的高发，严重时会刺激肠胃，引起胃肠功能紊乱，促进肠胃炎、腹痛的高发。
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