很多女性都想拥有苗条的身材，但是又不敢用药物减肥，怕减肥药对身体造成伤害。这个时候，他们很多人都已经听说喝醋可以减肥了。这是真的吗？如果苹果醋可以减肥，那么怎么喝才能达到很好的减肥效果呢？
苹果醋能减肥吗？
1.苹果醋是一种可以减肥的饮料，因为苹果醋是以苹果为主要原料发酵得到的天然酵素，含有大量的酸性成分、天然活性成分和维生素。这些物质可以改善人体肠胃的消化功能，加速人体脂肪的分解代谢，其减肥效果非常明显。
2.苹果醋可以减肥，但不是减肥药。只能在一定程度上调节人体。如果你想通过服用苹果醋在短时间内快速减肥，那是不可能的。最好的办法是喝苹果醋配合适度的有氧运动，注意饮食减少身体的食量。
苹果如何喝醋减肥？
1、苹果醋在适当的时候，可以起到明显的减肥效果，特别是在每天吃饭前半小时或一小时，适量喝一些苹果醋，可以抑制食欲，它可以减少人体的食量，时间长了，人就可以减肥了。而患有胃溃疡或胃炎、胃痛的人，则不适合在饭前喝醋，因为醋的味道很酸，会在一定程度上刺激胃黏膜，加重人的胃病。
2.晚上睡前喝点苹果醋也能起到显著的减肥作用，因为晚上睡觉后，身体的蠕动会变慢，体内的脂肪会堆积。如果睡前喝点苹果醋，可以促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的代谢分解，防止脂肪在体内堆积，从而起到减肥的作用。
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