葡萄是大家特别熟悉的一种水果，每年秋天经常大量上市。但一般人吃葡萄多的是吃它的果肉，直接把它的籽和皮吐出来。然而，通常被人们忽视的葡萄籽却是一种功效极佳的天然保健品。既能美容养颜，又能抗衰老，防病治病。想全面了解它的疗效和副作用，可以参考下面我对它的具体介绍。
葡萄种子的功效与作用
1.预防高脂血症
葡萄种子中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，可以加速人体内胆固醇的代谢，防止胆固醇在人体内堆积，从而对降低血脂，使人的血脂尽快恢复到正常水平起到重要作用。
2.清除自由基
众所周知，自由基是导致人体衰老的重要原因，但如果平时多吃葡萄籽，可以吸收多种天然抗氧化成分，有效清除人体内积累的自由基，减少其对人体组织和细胞的伤害。平时适量服用一些葡萄种子，不仅可以延缓身体衰老，还可以预防多种由自由基诱发的疾病。
3.滋养皮肤
葡萄种子不仅能清除体内自由基，还能提高人体皮肤的抗氧化能力，为人体补充丰富的矿物质、氨基酸和维生素，滋养娇嫩肌肤，减少痘痘和色素沉着的产生。平时经常食用可以增加人的皮肤弹性，减少皱纹的产生。
葡萄种子的副作用
虽然葡萄籽是一种天然的保健食品，对人体有很多好处，但是如果直接食用也会产生一些副作用，因为葡萄籽的外壳比较坚硬，会增加肠胃的负担，无法吸收利用其中的营养成分，严重时会导致腹痛、消化不良。
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