平时很多人都喜欢喝柠檬泡水，也知道多喝柠檬水对身体大有好处，可以美白肌肤，提高身体抗病能力，还可以减肥，延缓衰老。但是如果你想让柠檬水发挥这些作用，你必须在合适的时间喝。那么什么时候喝柠檬水最好呢？人喝柠檬水有什么好处？
柠檬什么时候喝水最好？
1.晚上睡觉前
晚上睡觉前1小时左右，是人喝水柠檬的好时机，因为这是身体吸收最快的时候。喝柠檬水后，有利于身体吸收利用柠檬水中的维生素C，第二天早起就能发现自己的皮肤得到了明显的改善。不仅能让皮肤变白，还能美白。
2.早起空腹
早起空腹也是人们喝水柠檬的好时机，因为经过一夜的新陈代谢，人体内会积累大量毒素。此时在空腹状态下喝一杯柠檬水，可以加速体内内毒素的代谢，起到排毒减肥的重要作用。另外，早起是病毒最活跃的时候。这时候多喝水也可以抑制流感病毒的活动，预防感冒。
饮用柠檬水的好处
1.促进消化
喝柠檬水不仅可以美白养颜，还可以提高胃的消化能力，因为蜂蜜水中含有大量的柠檬酸和果酸，不仅可以消除胃部的炎症和病毒，还可以促进胃酸的分泌，加速食物在胃中的分解和吸收。平时经常吃得少、腹胀或消化不良的人要多喝柠檬水。
2、增强机体免疫力
人们平时多喝柠檬水，可以吸收丰富的维生素C，可以提高人体免疫功能。而且水中的柠檬维生素还能促进钙、铁的吸收，对高发的骨关节疾病和贫血也有很好的预防作用。柠檬水还含有一些可以抗氧化的营养物质。平时经常喝，既能滋养皮肤又能延缓身体的衰老过程。
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