南瓜相信大家都吃过。它富含营养价值和纤维素。吃南瓜可以达到身体的最佳平衡。用南瓜可煮成小米南瓜粥，味甘，有润肺养颜之功效。
大南瓜一个 香小米适量
小米南瓜粥的做法步骤
1.先用菜刀将大的南瓜削皮，然后用水冲洗干净，再将南瓜切成小薄片或薄片。
2.香小米要用清水洗两次，洗干净后再用清水泡它20分钟左右，为了缩短煮的时间。。
3将泡好的小米放入电饭煲中，加入适量开水，然后开始煮饭小米。
4.半个小时后，把南瓜加入到电饭煲中，和小米一起煮，在煮过程中要间断地搅拌搅拌它，经过15分钟后就可以大功告成。
小米南瓜粥的功效
1.小米南瓜粥营养价值丰富。非常适合处于发育阶段的老人或小孩。
2.小米粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。
3.小米粥对胃病患者也有效，促进胃内胆汁分泌，帮助消化。这是一种非常开胃的粥。
4.可以补充身体需要的矿物质，使你的身体营造一个健康的氛围。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/71853.html
关于益母草汁的功效大家了解多少呢?还不知道的朋友请看下面小编给您准备的内容。 益母草汁 益母草果汁的功效 益母草是唇形科益母草的全草。一年生或二年生草本，夏季开花。出生在山野的荒地…
苹果粥的功效大家还记得吗？下面让小编来给您总结一下，希望大家喜欢。 苹果粥 苹果粥的第一功效 苹果味甜微酸，富含维生素A、C、E、葡萄糖、果胶、蛋白质、膳食纤维等营养成分。细嚼慢咽…
我们在中国的日常饮食习惯是吃咸的，粥里也放盐。现在我们来学习一下咸粥的做法。 咸粥的做法大全咸粥有很多做法，只是用料不同而已。咸粥有很多种，比如咸骨粥、瘦肉粥、猪肝粥和青菜粥，都是…
大黄粥的作用有很多种。这里有一些简单的给你。我希望你会喜欢它们。 大黄粥 大黄粥的第一功效 大黄的功能和作用是什么？大黄的功效与作用:攻郁；清湿热；泻火；凉血；祛瘀；排毒，大黄主治…
现在人们吃细粮的可能性远远大于粗粮，所以经常要给自己准备一些粗粮。下面介绍一下五谷杂粮粥的做法。 五谷粥的做法一、五谷粥的营养价值五谷粥味道鲜美爽滑，营养极其丰富。早上吃一碗麦片粥…
不知道大家有没有听说过干菜咸猪骨粥。粥吃起来有点酸，我来给大家详细介绍一下。 盐猪骨榨菜粥 很久没煮粥了，因为煮粥时间太长，太麻烦了。昨天下午时候，突然觉得第二天早上喝一大碗热粥就…
山药是健脾胃的食物，有助于增强免疫力。多吃山药，尤其是秋冬季节，有助于止咳平喘。胡萝卜可以修复呼吸系统不适，补充人体维生素A，有助于眼睛和骨骼健康。今天给大家推荐山药胡萝卜粥。这种…
你了解栀子粥吗？大家一起来学习吧，希望大家会喜欢。 栀子粥 栀子粥介绍 异名】雀头香(《江表传》)，莎草根(《别录》)，香附子(《唐本草》)，雷公头(《纲目》)，香附米(《本草求真…
关于栀子粥的做法大家还记得吗？相信会做的朋友应该还记得该粥的做法吧。 栀子粥 栀子粥的做法 1.将栀子果仁洗净，磨成粉。粳米通过擦洗进行清洗。 2.粳米放入锅中，加点水。大火烧开，…
全麦馒头是很多追求健康饮食的人最爱吃的食物。制作全麦馒头面粉时，加工过程中不去除麸皮，保留了小麦中的全部营养成分。虽然口感比白面粉馒头粗糙，但是营养价值更高，保健效果更好。 全麦馒…
