猕猴桃营养丰富水果，猕猴桃富含维生素和微量元素。吃猕猴桃对我们的健康很有帮助。那么你知道猕猴桃有什么吗？猕猴桃有哪些营养价值？
猕猴桃的功效和作用
1.美与美
猕猴桃含有丰富的维生素C，补充适量维生素C的人有护肤、减缓氧化速度、减缓细纹生长的作用。猕猴桃还富含膳食纤维。吃猕猴桃有利于促进肠胃蠕动，护肤。
排毒
猕猴桃含有大量的膳食纤维，可以促进食物在肠道的消化，有助于缓解便秘的尴尬。如果出现消化不良，吃猕猴桃有利于身体的排毒。猕猴桃中的膳食纤维还能促进体内胆固醇的排泄。
预防抑郁
随着工作压力的增加，我们的生活处于忙碌的状态，有些人会觉得生活太压抑。在饮食调节上，建议适量食用猕猴桃和猕猴桃中的营养物质，可以调节体内激素的分泌，有利于神经传导，稳定情绪，平静心情。所以，吃猕猴桃有利于抑郁症的预防。
4.预防心血管疾病
猕猴桃含有纤维和果胶，对人体健康有益，可降低胆固醇上升速度，适合老年人食用，可降低心血管疾病的发病率。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃中所含的营养成分对预防癌症也有帮助。猕猴桃果汁也可以缓解坏血病的问题。想要改善气血，还是要适量的吃猕猴桃。
猕猴桃也被称为水果之王。它又甜又酸，非常好吃。猕猴桃适合小孩和老人。猕猴桃含有大量维生素，建议你服用。
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