红枣和枸杞是人们特别熟悉的养生食材。他们在生活中很常见。平时，红枣和枸杞可以直接吃，也可以用来泡水，混合在一起养生效果最好，但是有人说对了红枣。
红枣枸杞泡水喝的效果。
1.滋养皮肤
红枣枸杞一起泡水对人体皮肤大有好处。既能为皮肤提供充足的营养，又能提高皮肤的抗氧化能力，并能清除皮肤深层的自由基。此外，红枣枸杞一起泡水还能补益气血，缓解面色萎黄，人经常饮用还能养颜美容。
2、增强身体的抗病能力。
红枣和枸杞一起泡水喝，可以补益气血，加速身体的血液循环。除此之外，它们还能滋补肝肾，调理脾胃，促进人体免疫细胞的再生，调节人体免疫功能。经常泡水可以明显提高人体的抗病能力。
3.提高睡眠质量
红枣和枸杞都是可以安神助眠的成分。平时把它们一起放在水里，可以提高人体睡眠质量，预防和缓解失眠。红枣和枸杞一起泡水还能直接作用于人体中枢神经系统，改善神经系统功能，预防神经衰弱，防止记忆力减退，失眠多梦。
红枣枸杞如何泡水？
通常情况下，红枣和枸杞用清水浸泡才能达到最佳的养生效果，冲泡方法也很有讲究。枸杞清水洗净后可以直接冲泡，但是红枣需要将枣核去掉，切成块状，放在锅里炸一会儿，再取出来/[/]。
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