在海南，椰子随处可见水果，而mainland China的居民相对较少。但是，我们可以在超市买到大瓶的椰奶。椰奶是纯白色的液体，味道清新可口，冷藏后更加美味。椰奶很有效，但是不要喝太多。注意椰奶的禁忌。
椰子汁的功效和作用
1、解渴
椰奶含有大量水分，可以解渴。同时还含有大量的维生素C和钙、磷、铁等营养物质，具有生津止渴的作用。夏秋季天气干燥炎热，容易口干舌燥，经常口渴。喝一点椰奶可以止渴，滋阴润肺，平喘止咳。
2、强壮的身体
椰奶含有非常高的蛋白质含量，可以为身体提供大量的蛋白质。同时，椰奶中还含有果糖、脂肪、维生素等营养成分，可以充分补充身体，强身健体。非常适合身体虚弱，食欲不振的人吃椰奶，可以均衡营养。
3、护肤美容
椰奶中的维生素C含量很高，可以抗衰老，美白肌肤，淡化皮肤斑点，减少脸上的皱纹。女人到了30岁，脸上的皱纹和斑点会逐渐出现，对个人形象影响很大。多喝椰子汁可以保护她的皮肤，美化她的脸。同时，椰奶中的膳食纤维含量高，可以排毒通便。
椰子汁的禁忌
椰奶是一种很有营养的饮料，作用很大。但是，你不应该喝太多，因为椰奶含有丰富的脂肪和胆固醇，可能会导致肥胖和胆固醇含量高。同时，经常出现腹泻症状的脾胃虚弱的人和心力衰竭的人最好不要吃椰奶，这样可能会导致腹泻加重，增加心脏负担。椰奶含糖量较高，不适合糖尿病患者。
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