樱桃是一种红如玛瑙，味甜诱人的养生水果，有人生早春第一果的称号。樱桃富含植物蛋白和维生素，能增强人体素质，补益气血，延缓衰老。但是很多人不知道樱桃的营养价值，不知道人们吃樱桃有什么好处？今天，边肖将带你走近樱桃，让你全面了解它的营养价值和益处。
樱桃的营养价值
1.樱桃是所有水果中含铁量最高的。人们食用樱桃并吸收其中所含的微量元素铁后，可促进体内血红蛋白的生成，增强人体造血功能，预防和缓解贫血，健脑益智，增强人体体质。
2.樱桃还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和天然多糖，能直接作用于人体皮肤细胞，加速皮肤再生和新陈代谢，使人的皮肤红润、细腻、富有弹性。樱桃维生素C还可以防止色素堆积，经常食用祛斑美白的效果也很明显。
吃的好处樱桃
1、延缓衰老
延缓人体衰老是人们食用樱桃的重要好处之一，因为樱桃富含抗氧化成分花青素，还含有一些胡萝卜素和维生素C，经常食用可以清理人体内的自由基，增强人体抗氧化能力，防止人体各器官功能衰退，延缓衰老，延年益寿。
2.保护你的眼睛免受辐射
平时多吃樱桃还可以保护人眼，可以防止视网膜退化，视力下降，缓解眼睛疲劳。樱桃含有多糖、植物蛋白、维生素，被人体吸收后能明显提高人体的抗辐射能力，在生活中能减少电磁辐射对人体的危害。
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