石榴是国内常见的水果之一。每年9月大量上市。在一些地区，人们会种植石榴作为观赏植物。既能赏花又能观果，观赏价值特别高。成熟石榴口感香甜，颜色红润，果实里的种子特别漂亮，像玛瑙。石榴可以丰富人体营养，促进人体新陈代谢，但是人吃石榴不仅有优点，也有一些缺点。要全面了解这些知识，可以看看下面对它的具体介绍。
吃石榴有什么好处？
1.滋养皮肤
滋养皮肤是人们吃石榴的重要好处之一，因为石榴富含镁、锌、钙等微量元素，同时还富含水分。人们使用后可以快速给皮肤补充水分，还可以促进皮肤细胞的再生和新陈代谢。经常使用它可以使人的皮肤光亮柔软。
2、增强身体的抗氧化能力
多吃石榴的人可以吸收丰富的抗氧化物质，清理人体内的自由基，增强人体的抗氧化能力。其中所含的花青素和红色石榴多酚不仅能抗氧化，还能延缓人体衰老，提高人体各种组织细胞的活性，经常食用能使人体保持年轻健康。
3、抗菌消炎
石榴还含有大量的生物碱，是一种天然的药用成分，具有超强的消炎作用，可以消除人体内的多种致病菌和炎症。石榴中的抗炎成分主要存在于其果皮中。平时人们可以把它的果皮摘下来，晒干后直接烧开水喝，可以消灭人体内的霍乱球菌、痢疾杆菌和溶血性链球菌，有效预防各种细菌性疾病。
吃石榴有什么坏处？
石榴是一种热度水果。如果过量食用，会导致上火，使人牙齿发黑，这是人食用石榴后最常见的弊端。石榴是一种高糖水果。平时人吃多了，血糖会升高，严重时会诱发糖尿病，这也是人吃石榴时不可忽视的缺点。
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