每年秋天都是葡萄的收获时节，挂在树枝头上的一串串玛瑙特别漂亮。葡萄不仅外形诱人，味道也非常好，酸甜可口，爽口，汁多肉嫩，是人们生活中最爱吃的食物之一水果。葡萄它营养丰富，人吃了对身体有很多好处，但是葡萄它有两面性，我们在吃的时候也要注意它的坏处。
吃葡萄有什么好处？
1.滋养身体
滋补身体是人吃葡萄的重要好处，因为葡萄营养丰富。它不仅含有丰富的植物蛋白，还含有大量的碳水化合物、微量元素和胡萝卜素。此外，它还含有一些果胶、果酸和葡萄糖，能刺激食欲，健脾提神，补充气血，缓解体虚。
2.预防癌症
多吃葡萄还可以防癌，因为葡萄富含白藜芦醇，白藜芦醇是一种天然的抗癌成分，可以防止人体细胞癌变，抑制人体内致癌物质亚硝酸铵的生成，保护人体心血管系统，防止血小板凝集，防止血栓形成。
3、提高身体的抗病毒能力
平时多吃葡萄还可以增强人体的抗病毒能力，因为葡萄中含有的多酚进入人体后会与病毒和细菌中的蛋白质发生明显反应，使其失去传染能力，减少肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒对人体的危害，而在流感高发季节，多吃葡萄还可以抑制流感病毒。
吃的坏处葡萄
葡萄虽然对人体有很多好处，但也有一些坏处。它的缺点只是针对个别人群，尤其是高血糖人群。吃葡萄后会吸收大量葡萄糖分，使血糖进一步升高，容易加重病情。另外，生活中健康的人不宜暴饮暴食葡萄，如果暴饮暴食葡萄也会导致血糖升高，容易增加糖尿病的发病率。
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