石斛是生活中最受欢迎的保健食品，其美容养颜还能延缓衰老，预防多种疾病。很多人都听说过吃石斛的好处，但是要想让石斛发挥出它最好的作用，就必须掌握正确的吃法，然后告诉大家石斛怎么吃最好，同时就知道谁不适合吃石斛。
石斛最好的吃法是什么
1.石斛人参汤
石斛配人参，对人体最好一起炖汤。做菜的时候需要准备10克花生和石斛，准备几个蜜枣，最后准备300克瘦猪肉。将瘦猪肉洗净后，用冷水浸泡去除血水，取出后放入砂锅中，加入准备好的石斛和西洋参、蜜枣，加水，再炖两小时，加盐调味。
2.石斛银耳汤
石斛和银耳最好一起吃，可以让她更好的预防高血压和保护心血管系统，还可以缓解人体肺虚咳嗽和慢性疾病。它们一起吃的时候，可以提前泡银耳撕成小朵，然后把食物磨成粉和银耳一起放在汤锅里，加入适量冰糖和水，加热煮沸，再用小火煮成浓汤，然后取出直接食用。
3.石斛煮粥
石斛煮粥对人体最好，容易消化吸收，能使人体尽快吸收利用石斛中的营养物质。用它煮粥的时候，需要搭配花生、粳米等食材。将准备好的石斛用清水洗净，然后将花生、粳米洗净用清水浸泡，然后一起放入粥锅内加入清水煮沸，再煮40分钟左右，待粥软粘后关火。
谁不适合吃石斛
石斛虽然不错，但并不适合所有人。有些人有特殊的体质。他们吃了石斛后无法吸收营养，会对身体有害。比如早期发热、湿热的人不适合吃石斛，吃石斛对身体有害。另外，脾胃虚寒的人不适合吃石斛否则会加重脾胃虚寒的症状。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/67553.html
