香蕉是夏天大量存在的水果之一。除了口感甜滑，最大的一点就是可以通便，所以对减肥有一定的辅助作用。那么什么时候是吃香蕉减肥的最佳时间呢？
1.上午:10: 00 
香蕉什么时候吃饭减肥最好？早上最好是每天上午10点左右吃香蕉，因为早餐和中餐之间有一段时间。如果食用，不仅能有效促进早餐的消化吸收，还能增加饱腹感，减少中午的摄入量。
2.晚餐后:1小时
香蕉中有大量的膳食纤维，能有效帮助排便。那么什么时候是吃香蕉减肥的最佳时间呢？如果在饭后半小时或一小时食用，能有效促进肠胃蠕动，快速分泌酸味，达到排便效果。
3.下午:下午4点-3点-
中午什么时候吃香蕉减肥最好？答案是下午4点，因为此时人体处于半饥饿状态。如果在这个时候食用，不仅可以为身体补充能量，还可以有效减少正餐的摄入量，从而达到减肥的效果。
以上是关于香蕉是最佳减肥时间的相关回答。因为香蕉是高热量的水果，所以减肥期间不宜多吃，否则可能会对减肥的预期效果产生一定的影响。
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