紫菜大家一定特别熟悉。紫菜蛋花汤，用它做的凉拌紫菜都是人们餐桌上的常见菜，诱人又营养。平时多吃紫菜的女性可以补钙、壮骨、延缓衰老、美容养颜，但是紫菜对女性的身体也是有害的，尤其是女性长期大量吃紫菜的话，也会对身体产生一些不利的影响。
女人吃紫菜有什么好处？
1.预防甲状腺肿
患者是甲状腺肿大的高危人群，甲状腺肿大多，是体内缺碘引起的。紫菜是一种富含微量元素碘的食物。女性多吃紫菜可以吸收丰富的微量元素，可以维持甲状腺功能的稳定，预防甲状腺肿大。此外，紫菜还能软化消散硬块，女性甲状腺肿紫菜后应多吃，也能使肿块尽快消散。
2.预防癌症
女性仍然是癌症的高发人群，尤其是卵巢癌和乳腺癌，会危及女性的生命。紫菜含有多种天然抗癌成分，能阻止人体细胞癌变，调节女性内分泌，提高女性身体的抗病毒能力，对女性高危卵巢癌、乳腺癌有特别明显的预防作用。其实不只是女性吃紫菜，它可以防止其他人吃紫菜，还可以降低癌症的发病率。
3.预防高脂血症和肥胖症
多吃紫菜的女性也能吸收丰富的多糖。这些多糖可以净化血液，清除血液中的甘油三酯和胆固醇，抑制女性身体对脂肪的吸收。可以降低女性高脂血症的发病率，防止女性身体肥胖。
4.预防贫血
女性多吃紫菜可以提高身体的造血功能，加速红血丝的精细再生。是现在女性预防贫血的最佳选择。那些气血亏损、面色晦暗的女性，可以通过经常食用紫菜来补充气血，使面色恢复红润健康的状态。
女性饮食的危害紫菜
女性适量食用紫菜，对身体无害，但其碘含量特别高。如果女性大量食用紫菜，会使机体吸收过多的微量元素碘，影响甲状腺功能，促进甲亢的高发，严重危害女性健康。
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