海带是一种生长在海洋中的藻类。它多为深褐色或深绿色，带有强烈的鱼腥味，但也是一种营养价值极高的食物，尤其是女人吃完海带，对身体有很多好处。是目前生活中最受女性欢迎的保健食品，但是女人不仅对身体好，长期食用也是有害的，所以在食用海带时要多加注意。
女人吃的效果海带
1.滋养头发
女人经常吃一些海带可以滋养头发，可以使人的头发更黑更顺滑，促进头发再生，因为海带中含有的岩藻多糖是一种可以被头皮直接吸收利用的营养成分，可以滋养毛囊，消除头皮炎症，维护头皮健康，修复受损的毛鳞片，/[
2、排毒瘦身
拥有苗条的身材是很多女人最大的愿望，而海带可以让女人实现这个愿望女人在日常生活中多吃海带，吸收大量的纤维素和果胶，加速肠道代谢，防止有毒物质在肠道内沉积。它可以
3.预防乳腺增生
乳腺增生是女人的高发疾病。如果不及时控制，很容易得乳腺癌。如果/[k1/]在生活中能经常吃一些海带，可以吸收丰富的微量元素碘，可以改善卵巢功能，促进体内雌激素分泌，从根源上消除乳腺增生的隐患，从而对预防乳腺增生起到重要作用。
每天吃海带有什么危害？
人吃海带，可以吸收丰富的营养，预防疾病。抗病海带是寒性食物。如果人每天都吃海带，会增加消化系统的负担，会出现脾胃虚弱或腹泻、便溏等诸多不良症状。另外，海带也是糕点配料。如果人每天都吃海带，会使身体吸收过多的硫，加重甲状腺的负担，使甲亢居高不下。
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