宣木瓜是一种营养价值很高的热带水果。成熟时，果皮绿色，里面的果肉暗黄色，果肉中间有黑色的种子。成熟宣木瓜果香浓郁，口感香甜，肉质细嫩，可以直接食用，也可以做成各种不同特色的美味供人们食用。下面具体介绍一下它的吃法，让大家看完就知道怎么吃宣木瓜。
宣木瓜怎么吃
宣木瓜成熟后可以用水果刀把它的皮削掉，然后把中间的黑籽削挖出来，再把果肉切成块，放在盘子里，用牙签直接吃。宣木瓜也可以用大米煮粥。喝的时候煮的时候需要把宣木瓜的果肉切成块，然后准备适量的大米，洗干净，放入锅中，加水煮到变成粥。煮好后取出，用白糖调味。
怎么吃宣木瓜
1.蜂蜜木瓜酱
宣木瓜可以和蜂蜜一起吃。做菜的时候需要准备一半宣木瓜和20g 蜂蜜，准备到宣木瓜。用清水洗净后，剥去外皮，去掉里面的籽，然后放入料理机中磨成泥。
2、宣木瓜汤
木瓜可以和黑豆、薏米等食材一起煮。做菜的时候需要准备黑豆30g，薏米20g，宣木瓜 50g。三种食材全部清洗干净后，放入锅中，加入清水煎至汤汁熟透，加入适量盐调味。煮熟后可以直接食用。能祛风除湿，通络。经常食用可以提高人体骨骼和肌肉的健康水平。
3、宣木瓜葡萄酒
泡酒也是宣木瓜最常见的吃法。用宣木瓜泡酒时，需要与独活、陈皮等多种中草药混合使用。，然后泡在白酒里。浸泡的时候也可以加入适量的冰糖，会让泡出来的药酒微甜，用宣木瓜泡出来的药酒还可以放松关节。
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