坐月子期间，宝妈们一定不要忘记对身体的调理和保养。在这个阶段，哪些食物对身体有益？建议宝妈们要经常吃，那么坐月子后可以吃什么水果？建议妈妈们在月子期间多吃这几种水果，对身体恢复有帮助。
香蕉
香蕉含有丰富的纤维素和铁，具有解毒、通便、补气养血的功效。坐月子能吃什么水果？新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血很多，需要适当补血。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。但是因为香蕉是甘寒食物，所以不要吃太多，尤其是产后的前几天。你需要把它放在温水里，然后吃它。
枣
坐月子后可以吃什么水果？红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈。另外，红枣的吃法很多，不会让新妈妈厌烦。
苹果
至于坐月子可以吃什么水果的问题，苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。
橄榄
橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以使婴儿更聪明。
菠萝
菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。此外，菠萝含有丰富的维生素B1，可以缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇的产后恢复。
至于坐月子能吃什么水果，以上五个水果，妈妈们可以根据自己的身体情况适当吃，了解各种水果的特点，才能吃出健康的体质。
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