沙蒿和藜蒿都是多年生野生草本植物，都属于菊科，有明显的香味，而且外形非常相似。都是可以食用的野生蔬菜。在很多人眼里，沙蒿和藜蒿是一样的，但也有人想知道两者的区别。那么沙蒿和藜蒿有什么区别呢？平时吃沙蒿对人有什么好处？
白沙蒿与藜蒿的区别
沙蒿和藜蒿没有明显的区别，因为它们基本上是同一个位置，只是不同地区人们对它们的称呼不同。这两种蔬菜是菊科多年生植物草本植物它们都是藜蒿家族的重要成员。在某些地区，人们喜欢称之为藜蒿或藜蒿。其实不管它们叫什么名字，都是指同一种植物，具有相同的食用功效和药用价值。
吃沙蒿的好处
1.清肠解毒
清肠排毒是人们食用沙蒿的一个重要好处，因为这种绿色蔬菜含有大量的纤维素，其性微寒。人们使用后，可以缓解和清洁肠道，遇到垃圾和毒素时，可以随着身体代谢一起排出体外，对人类经常发生的肠道便秘有很好的缓解作用。另外，在人肥胖的情况下，多吃沙蒿可以明显减轻他们的体重。
2.预防癌症
沙蒿是公认的抗癌食品，它还含有多种天然抗癌成分，能阻止致癌物质在人体内产生，抑制人体内癌细胞的活动，防止癌细胞扩散。经常食用这种野生蔬菜可以降低癌症的发病率，已经患上癌症的人服用沙蒿后可以慢慢缓解病情。从沙蒿中提纯出来的药，在临床上也可以用于癌症的治疗，据说治疗效果特别好。
3、抗菌抗病毒
沙蒿含有多种天然药物成分，具有超强的抗菌抗病毒能力。人们平时服用沙蒿后，可以提高自身的抗菌抗病毒能力，可以防止人们被病毒和细菌感染。此外，当人有真菌病或病毒性疾病时，多吃沙蒿也能加快病情。
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