香蕉是非常有营养的水果，也是最受欢迎的水果之一。鲜香蕉去皮切块做成香蕉块，更方便保存，是人们非常喜欢的一种零食。吃香蕉片有很多好处，可以帮助你减肥，补充能量。但是，吃香蕉片也有弊端。
吃香蕉片的好处
1.减肥减肥
香蕉片剂含有大量的膳食纤维。吃香蕉片后，我们容易产生饱腹感，使我们没有吃其他食物的欲望，也加速了胃的蠕动，促进了体内多余垃圾和有害物质的排出。吃香蕉片可以为身体提供能量，也可以帮助排除多余的物质，起到减肥的作用。
2.提高免疫力
香蕉膜中有一种蛋白质叫凝集素，可以进一步分化T细胞，增强机体抵抗力。更重要的是，这种蛋白质可以被胃吸收，不会像其他蛋白质一样被分解，所以抗癌作用更强。吃香蕉片不仅能增强免疫力，还能防癌。
吃香蕉片的坏处
1、容易发胖
众所周知，吃香蕉片可以让你有饱腹感，有助于清除体内的垃圾，有减肥的效果。但是，如果你吃得太多，可能会导致肥胖。因为香蕉片含有大量的能量，如果能力积累太多，没有消耗掉，就会导致肥胖。
2、容易痛经
香蕉片有减肥的作用，所以很多女性会经常吃香蕉片，但是经期最好不要吃。因为香蕉片是寒性食物，经期吃寒性食物会导致血流受阻，容易出现血块，甚至痛经。所以，经期一定不能吃香蕉片。
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