酸梅是人们熟悉的一种水果。可制成各种不同口味和特点的食品，如酸梅汤、酸梅粉，以及以酸性酶为主要原料的乌梅和酸梅干制食品。今天边肖重点介绍酸梅粉，可以帮助你了解酸梅粉的功效和副作用。
酸梅粉的功效与作用
1.补充维生素a。
维生素A是维持人体健康的重要存在，而酸梅粉中含有大量的维生素A，人食用后可以尽快吸收这种维生素。被人体吸收后，可促进视神经发育，缓解眼睛疲劳，防止视力下降。维生素A如何吸引皮肤，提高皮肤的抗衰老能力？它的美容效果也很明显。
2.促进钙的吸收
酸梅粉中含有丰富的维生素D和一些微量元素，能促进微量元素钙的吸收，促进骨骼发育，提高人体骨骼的健康水平，特别适合中老年人，能预防骨质疏松，增加骨骼的韧性和密度。
3.减肥减肥
酸梅粉也是可以减肥的健康食品。既能加速人体内脂肪的燃烧和代谢，又能抑制其他高热量食物的摄入。酸梅粉中含有柠檬酸、苹果酸等酸性成分，还能加速肠胃蠕动，促进身体新陈代谢。如果经常使用，可以明显减轻人体体重，减肥成功后不易反弹。
酸梅粉的副作用
酸梅粉营养丰富，可以保健，身体也可以减肥，但使用时也有一些副作用，因为这种食物含有大量的酸性成分，人过量食用会导致胃酸过多，容易引起恶心和胃酸呕吐，严重时甚至会损伤人体胃黏膜，导致胃溃疡高发。
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