青瓜和黄瓜从名字上看是两回事，所以很多喜欢吃青瓜和黄瓜的人特别想知道两者的区别。今天，边肖就带你走进青瓜和黄瓜，带你看看它们之间的区别，也让你知道吃青瓜的好处。
青瓜和黄瓜有什么区别？
青瓜和黄瓜是两种相同的葫芦科蔬菜。两者没有明显区别，只是名字略有不同。/[k1/]本名黄瓜，是葫芦科植物的一种，但大多数黄瓜果实外表呈青绿色。也就是说，青瓜和黄瓜指的是同一种蔬菜，是人们对同一种蔬菜的两种不同称呼。
吃的好处青瓜
1、延缓衰老
人在平时吃饭青瓜的时候可以吸收大量的维生素和碳水化合物，也可以吸收一些活性酶。这些物质可以增强人体的抗衰老能力，加速皮肤细胞的再生和新陈代谢。能保持人体皮肤紧致光滑，还能改善各器官功能，提高人的身体素质。
2.美丽美丽
人平时多吃青瓜，也可以吃美容养颜。其中所含的活性酶被人体皮肤细胞吸收后，能加速皮肤细胞的再生和新陈代谢，使人体皮肤嫩滑。通常人们用青瓜切片，直接敷在皮肤上，也能起到去皱补水的重要作用，而且能让人的皮肤越来越好。
3.减肥减肥
青瓜是一种低热量低脂肪的健康食品。还富含丙二酸，可以抑制人体内糖的未知活性，应该不会阻止它们转化为脂肪。它所含的膳食纤维还能加速肠道蠕动，促进人体内垃圾和毒素的代谢。经常使用可以明显减轻体重，使人的身材越来越苗条。此外，青瓜还具有一定的降血糖作用。高血糖和糖尿病患者平时多吃青瓜，对维持血糖稳定大有好处。
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