早上空腹吃花胶会给我们的肝脏带来负担，减少营养物质的吸收。如果在晚上饭后吃花胶，它的营养价值会有很大的提高，睡前3小时吃，简单运动后，会大大提高我们的睡眠质量。
早晚吃花胶的区别——花胶是一种营养价值极高的滋补品，最适合炖成汤。想买花胶补身体，一定要注意花胶的食用时间。早晚不同时间段吃花胶会有不同的营养效果。
花胶最好晚上吃，因为它有滋阴的作用，晚上吃效果会大大提高。此外，花口香糖还可以帮助提高我们的睡眠质量。睡前3小时服用，饭后稍微运动一下，花胶的效果就能很好的体现出来。
食用口香糖应该在饭后吃。不适宜吃空腹口香糖等营养品，会对我们的身体和肝脏造成负担，脾胃不好的人吃口香糖会感到厌烦。吃空腹状态的营养素会减少营养素的吸收，所以最好饭后吃。
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