苹果是一种常见的水果，口感酥脆，营养丰富，但很多年纪较小或者消化能力较弱的老人不能直接吃苹果，否则会增加肠胃负担，所以家人想把苹果的水果做成泥，以后再给他们吃。但是新鲜的苹果怎么做成软糯的苹果泥呢？苹果泥的做法并不复杂。看了我的介绍就可以了解了，也可以了解吃苹果泥的具体效果。
苹果如何做苹果泥1？练习1
用苹果做苹果泥也有很多不同的方法。最简单的办法就是把线下的苹果洗干净，用专门的工具捣碎，这样就可以直接吃了。也可以洗新鲜苹果，然后去皮切成小方块，再加入适量的水，放在锅里蒸。蒸熟后取出捣碎，也能得到诱人的苹果泥的口感。
2.练习2
在家做苹果果泥的时候，也可以选择那些新鲜 苹果果泥。洗干净后，去掉果皮，再去掉果肉，然后切成块，放入锅中蒸半小时。蒸苹果后，取出放入料理机中，加入少量水，让料理机工作。他接受工作后，可以得到一份特别精制的苹果原浆，可以直接食用。
吃苹果泥1的好处和效果。补充营养
苹果泥多用于消化功能差的婴幼儿和老人，让身体吸收丰富的营养。因为苹果做成果泥后，新鲜苹果中的大部分营养成分仍被保留下来，这些营养成分可以尽快被人体吸收利用，可以满足婴幼儿和老年人在正常代谢和发育过程中对不同营养成分的需求。
2.增强免疫力。
一般人吃苹果比较多。可以吸收苹果所含的丰富营养和大量微量元素硒。这种物质进入人体后能加速体内各种活性酶的合成，但不能促进免疫细胞的再生，对人体免疫力的增强大有裨益。苹果泥中含有的多种微量元素对促进人体生长发育有重要作用，是人体内核酸和蛋白质的重要成分。所以多吃苹果泥的人也能促进身体发育，增进健康。
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