牛奶是最常见的乳制品，也是一种容易让人喝的常见营养品。奶味浓郁，多为乳白色。新鲜的牛奶需要煮沸后才能饮用，加工过的牛奶可以直接饮用。牛奶营养价值高，保健作用强。但是牛奶的营养价值到底有多高？有哪些具体的作用？如果想了解更多，请看下面我对牛奶的具体介绍。
牛奶 1的营养价值和功效。牛奶中维生素含量高。
牛奶这类食物含有大量的维生素，尤其是维生素A和维生素b，这些物质被人体吸收后可以滋养皮肤，防止皮肤干燥无光泽，还可以加速皮肤的新陈代谢，对嫩肤有重要作用。
2，牛奶可以美白皮肤
美白肌肤是牛奶的重要功效之一，牛奶所含的乳清对人体黑色素有很好的清除作用。平时多喝牛奶的人，可以抑制各种色素在皮肤表面的沉积，还可以淡化斑点，有很好的美白效果。
3，牛奶含钙量高
牛奶是极好的补钙食物。它的钙含量特别高，昨天就很容易被人体吸收利用。此外，牛奶中的磷、钾、镁等矿物质含量也很高。通常人们喝牛奶不仅可以补钙，还可以促进人体骨骼发育，提高骨密度，预防骨质疏松和各种骨关节疾病。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/50679.html
枣糕可以用高筋面粉，面筋更大。制成的枣糕更有弹性，更有嚼劲。如果想得到更好的口感，最好加入一些低筋面粉，选择一些质量好，颗粒大的红枣。这样生产出来的红枣柔软有弹性，有很浓的红枣味道…
赖汤圆就是汤圆。赖汤圆原名乃汤圆。在，奈赞同热尔和赖是同声的。正宗的莱汤圆是鸡油馅的，每碗只有四种馅料，分别是枣泥、冰橙、玫瑰和芝麻馅料。现在每个碗里有七种馅料。它的体积也比汤圆大…
磁石枕头又称磁疗枕，是目前市场上比较流行的一种保健枕头。据说人用这个枕头可以安神，预防颈椎病。但使用磁石枕头有一些禁忌，不能盲目使用，否则会对他们的健康产生不利影响。 磁石枕头 1…
我们都知道可乐是一种含糖量很高的碳酸饮料。即使可乐煮沸后没有二氧化碳，但其高含糖量和酸性特征依然存在。所以，即使是用一些驱寒的生姜熬煮，也不会起到驱寒、预防感冒的效果。这&…
午餐肉罐头是一种即食食品。一般罐头都是即食的。该罐头密封性强，保存时间长，保存温度不太严格。午餐肉罐头经过高温杀菌后出售。只有保鲜膜包装或真空包装午餐肉才需要冷冻加热后再食用。 午…
祁门红茶的品牌很多，其中谢犹达、润丝、丽蔻、天之红是代表品牌。谢是中华老字号。茶叶不仅畅销国内，还远销海外，品牌影响力非常大。润思也是知名品牌，口碑出众，茶香四溢。“一生天红”这个…
松露巧克力是在巧克力中加入等比例的鲜奶油，煮沸后冷藏，揉成球状，再裹上一层可可粉。它看起来像块菌，口感柔软细腻。生巧克力是将鲜奶油煮沸，直接加入巧克力中，再撒上一层可可粉或抹茶粉。…
乌梅和陈皮都有一定的医疗价值。用乌梅和陈皮泡水，有生津止渴、增进食欲的作用，对腹痛、腹泻等肠胃疾病的人也有很好的改善作用。对于工作累的人来说更提神。除此之外，经常喝乌梅陈皮汤可以改…
桃胶可以煮，也可以煮成糊状。煮桃胶可以和小木瓜、牛奶一起煮成桃胶木瓜牛奶。将桃胶浸泡过夜，放入锅中，加入冰糖和水，炖，木瓜去皮，切成小块，炖40分钟，加入纯牛奶片刻。也可以做成桃胶…
做炸排骨，先将排骨浸泡半小时，沥干水分，加盐，鸡精，黑胡椒，耗油，酱油，玉米淀粉，腌制十分钟。锅里热油，油温升高后放入排骨，小火煎至金黄，捞出，再转大火升高油温，煎两次，沥干水分，…
