做鸡蛋和牛奶是生活中最常见的早餐。因其简单方便，营养价值高，很受欢迎，尤其是上班族。煮鸡蛋和牛奶几乎完全算是早餐，但是有人说鸡蛋和牛奶一起煮会造成浪费。看看做饭鸡蛋和牛奶能不能一起吃。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？1.水煮鸡蛋和牛奶可以一起吃。
首先可以肯定的是，水煮的鸡蛋和牛奶是可以一起吃的。所谓营养浪费，主要是因为水煮的鸡蛋和牛奶所含的营养成分是一样的。一旦一起吃，蛋白质就不能完全吸收它们。但是，现在生活这么发达，很多人都不用担心营养的流失。
2.鸡蛋和牛奶一起煮不会造成伤害。
煮的鸡蛋和牛奶营养价值非常高，根本不会产生任何副作用，尤其是煮鸡蛋的时候，本身没有油。味道很健康。对于现在的人来说，吃水煮的鸡蛋和牛奶不会有任何回馈，而且比其他油腻的东西更健康。而且吃水煮鸡蛋的时候一定要吃几片面包，会加一些其他的东西，所以吃水煮鸡蛋和水煮牛奶搭配一些其他的主食也是很好的。
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