陈醋是一种接近黑色的液体。味道特别酸。是用高粱等原料制成的调味品。人们喜欢做凉菜，用它腌制各种菜肴。但是，吃陈醋有利也有弊。接下来我就来介绍一下经常吃陈醋的好处和坏处。
经常吃陈醋的好处1。减肥减肥。
减肥是经常吃陈醋的人的重要好处，因为陈醋不仅含有碳水化合物，还含有不饱和脂肪酸和多种对身体有益的微量元素。能维持人体肠道菌群平衡，促进粪便中身体的排泄。经常吃可以减肥，防止身体肥胖。
2.缓解疲劳
经常吃陈醋也可以缓解身体疲劳，因为人吃陈醋后可以吸收大量的碳水化合物和柠檬酸。这些物质可以促进人体的有氧运动，加速身体乳酸的代谢，防止身体乳酸的产生。乳酸是人体疲劳的重要原因。其量减少后，人体疲劳症状可明显缓解。
经常吃陈醋 1的坏处。经常吃陈醋容易危害骨骼肌肉健康，因为会影响人体对微量元素钙的吸收。经常吃陈醋容易造成身体缺钙，而且会造成骨质疏松高发，严重危害人体骨骼健康。那些处于发育期的青少年和已经骨质疏松的中老年人是不能经常吃陈醋的。
2.吃陈醋往往会让身体大量吸收冰醋酸。这种物质腐蚀性很强，容易腐蚀人的胃肠黏膜。时间长了会损伤胃肠黏膜，容易导致胃溃疡高发，影响人体胃的消化功能。
看了上面的介绍，你就能知道经常吃陈醋的好处和坏处，知道陈醋对人的身体有它的两面性。以后吃陈醋的时候一定要注意饭量，不能天天吃，以免陈醋对人体健康造成危害。
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