橙子水是一种富含维生素C的健康饮品，含有橙子果汁和橙子所含的丰富营养。是人们将橙子果汁用清水稀释后得到的水，也是人们将橙子洗净、切块、用清水煮沸后得到的水。无论怎么做，橙子水都可以保健养颜美容。
橙子水1的功效和作用。减肥。
减肥和预防身体肥胖是橙子水最重要的功效，因为橙子水含有丰富的果酸和果胶，可以加速人体内脂肪的燃烧和代谢，清理身体中积累的食物残渣和毒素，显著减轻人体体重。经常喝橙子水，人体会越来越苗条。
2.预防高脂血症
日常生活中多喝橙子水，不仅可以吸收丰富的营养，还可以预防高血脂，因为橙子水中含有的果胶可以清理身体中积累的胆固醇，抑制小肠对胆固醇的吸收。能显著降低人体血液中的胆固醇含量，血液粘度也会降低。这个时候高血脂的概率会降低很多。
3.抗衰老
人喝橙子水对增强人体抗衰老能力，延缓各种衰老症状的出现也很重要。因为橙子水中含有丰富的黄酮类、维生素C、胡萝卜素，这些物质可以破坏身体中的自由基，清理身体中的脂质过氧化物，可以减少这些有害物质对人体细胞的伤害，保持人体年轻健康。
4、生津止渴
生津止渴，滋阴润燥也是橙子水的一大功效。能在一定程度上缓解人的口干咽燥和口腔炎症。另外可以补充体液防止人体酸碱失衡，预防身体的亚健康。橙子水有一些消炎抗病毒的能力。人喝了这种橙子水后，可以消灭身体水中的致病菌，还可以抑制很多病毒的活动，可以防止人体细胞被病毒和细菌感染而引发疾病。
今天介绍了橙子水的功效和作用，让大家知道喝橙子水对身体的好处。以后吃橙子水的时候，尽量做成橙子水喝，这样会让它的保健效果更好。
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