叶黄素很多人都听说过，知道它是从植物中提取的营养素，也叫植物叶黄素，是其必需营养素之一。但是人们对叶黄素的功效了解不多，不知道它对人体有什么好处。今天边肖就来全面介绍一下叶黄素都有什么，让大家对叶黄素有更好的了解。
1.保护你的视力
保护视力是叶黄素的重要贡献之一，因为叶黄素可以明显保护人视网膜中的黄斑。缺乏叶黄素会引起黄斑变性，使人视力模糊，严重时甚至诱发近视。所以说，处于眼睛发育期的青少年和学业最重时期的学生，为了保护视力，保证眼睛的健康，应该加强叶黄素的补充。
2.抗氧化剂
叶黄素还是一种天然的抗氧化成分，能抑制人体内自由基的活性，减少自由基对人体细胞的伤害，明显提高人体免疫力。此外，叶黄素还能抑制有害物质对蛋白质和脂质的损害，对癌症、动脉硬化等高危疾病有明显的预防作用。
3.降低白内障的发生率。
叶黄素也是防止白内障的主要成分。现在，白内障是世界上导致失明的主要眼病。但科学家最新研究发现，在不增加叶黄素摄入的情况下，可以有效降低白内障的发生率。它们被人体吸收后，可以提高人眼晶状体的活性，改善视觉功能。
4、防癌抗癌
吸收足够的叶黄素后，还能显著降低癌症的发病率，尤其是乳腺癌、前列腺癌、直肠癌等高危癌症，在叶黄素的作用下，发病率都会降低，因为叶黄素不仅能调节人体免疫力，还能抑制细胞癌变，减少癌细胞再生，对人类高危癌症的预防作用尤为明显。
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