人的身体在生活中经常会出现这样那样的问题。例如，腹泻是人体最常见的不良症状。虽然腹泻不是什么大病，但发生后人会特别难受，身体虚弱，食欲不振。那么这个时候他们应该吃什么食物呢？饮食方面需要注意什么？人腹泻后，只要注意饮食，饮食得当，腹泻症状是可以很快得到改善的。
适合腹泻的食物1。软糯的食物。
通常，人们在腹泻后，可以吃更容易消化的软糯流质食物，较稠的米汤，较稀的藕粉和去油的肉汤等。，能使人的腹泻症状迅速改善，并能补充人体正常代谢所需的营养，还能为人体补充大量水分，可防止腹泻引起脱水。
2.清淡的食物
如果人长期拉肚子，那么就要多吃一些性质温和、营养高的食物，比如各种杂粮一起煮的粥、大米小米煮的粥、馒头和面团蒸出来的软面等。，腹泻的人可以吃。它们不仅营养丰富，易于消化，而且不会对肠道造成明显刺激，腹泻症状也能很快恢复。
腹泻的禁忌。人们通常在腹泻后吃一些软糯的食物和温和的食物，可以使腹泻症状迅速改善。但是，他们绝不能吃冷的水果或冰的食物和辛辣的成分。患者食用这些成分后，不仅会使腹泻症状改善，还会刺激肠胃，使腹泻症状明显加重，不利于恢复。
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