苦瓜水是一种绿色的液体，是直接从新鲜的苦瓜中提取的蔬菜汁，但有时候也有人喜欢把新鲜的苦瓜切片，然后直接用水冲泡，得到苦瓜水。无论什么样的苦瓜水都可以让人体吸收丰富的营养，都可以是清热解毒。今天边肖重点介绍苦瓜水的功效和作用。
苦瓜水的功效和作用1，清热解毒
苦瓜水是一种冷饮，可以清理体内的热毒，防止体内的热毒积聚，明显预防人体经常出现的上火症状。此外，当人出现口疮、咽痛、声音嘶哑等不良症状时，多喝苦瓜水也能改善症状。
2.滋养皮肤
苦瓜水是一种营养价值极高的存在。它能滋养娇嫩的肌肤，美容养颜。通常，人们将其涂抹在皮肤表面，可以防止黑色素生成，美白皮肤。经常给皮肤涂抹苦瓜水，可以消除皮肤表面的细菌和炎症，去除皮肤表面的老化角质，使人的皮肤越来越好。
3.减肥。
如今，人们都想拥有苗条的身材。身体变胖后，都想尽办法减肥。多喝苦瓜水可以明显减肥，因为苦瓜水是一种低脂低热量的健康饮品，可以清理人体内多余的脂肪，抑制脂肪的吸收，加速人体的新陈代谢。经常饮用可以明显减肥。
4.预防中暑。
苦瓜水是最适合人们在炎热的夏天饮用的健康饮品。可以给人体补充清热解毒和大量水分。在炎热的夏天喝苦瓜水的人可以预防中暑症状，而已经中暑的人喝苦瓜水后可以迅速减轻四肢无力和恶心呕吐的症状。
看完以上，大家就能明白苦瓜水的功效和作用了。你对这种苦味饮料感兴趣吗？
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