发汗是起源于韩国的一种保健方法，进入我国后也非常流行。很多人高温蒸过之后感觉特别舒服，皮肤也会变好。其实蒸的好处还是有很多的，只是不是每个人都适合，不能经常做或者会出现一些坏处而已。
流汗好处1，美容美颜
汗蒸最大的好处就是美容，因为在汗蒸的过程中，人的皮肤会吸收大量的水分，而且可以提高皮肤细胞的活性，加速皮肤新陈代谢，有利于人体内毒素的排出，增加皮肤弹性，使人的皮肤嫩滑。
2.减肥。
减肥也是人出汗的重要好处事情之一，因为在高温熏蒸的过程中，人体内的脂肪会加速燃烧和新陈代谢，它们可以转化为水分，随汗液排出体外，可以使人明显减肥，使身材更加苗条，更有魅力。
3.放松你的神经
现代社会，人们工作压力大，生活节奏快，神经经常处于紧张状态。如果平时多做蒸，可以明显放松神经，缓解身体的紧张状态。这也是蒸完之后人会觉得身心特别放松的主要原因。
4、促进新陈代谢。
蒸的时候温度高，人体的血液循环速度就会加快，新陈代谢的过程也会加快。在这种情况下，人体内的毒素和污垢可以通过汗液快速排出体外，可以减少它们对人体的危害。这也是为什么经常蒸可以缓解亚健康的重要原因。
坏处出汗对人体的好处有很多种，但其坏处也不容忽视，因为人体在汗蒸过程中会消耗大量的能量，如果身体虚弱，可能会出现头晕、昏迷等情况。另外，当人出汗时，身体的毛孔会全部张开。这时候很容易有外界的风寒侵袭。如果防护不当，会诱发痛风或关节痛。
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