想喝黑咖啡减肥，喝的时候最好喝空腹，这样人体生物利用度会比其他时候高，减肥效果会更好。另外，别忘了加糖或者牛奶来调节口味，以免摄入过多的脂肪和热量。喝完黑咖啡，半小时后可以做有氧运动，微微出汗后支付效果会更好。
喝黑咖啡减肥的正确方法
黑咖啡的热量比较小。100克黑咖啡可能只有2.55千焦的热量，黑咖啡还能减脂。饭后饮用可以有效分解脂肪，对于一些想减肥又喜欢喝咖啡的人来说是最好的选择。
想通过黑咖啡减肥，也要掌握正确的饮用方法。一般来说，喝黑咖啡一定要摄入空腹，这样会让人体的生物利用度比其他时候更高，也会有更好的减肥效果。
不要在黑咖啡中加入牛奶和糖。
喝黑咖啡时，不要加糖或牛奶来调节口味，这样会导致脂肪和热量过多。喝完黑咖啡后，等30分钟再做有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
黑咖啡的其他功效
除了减肥，黑咖啡还能起到提神的作用。黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，从而使头脑更加清醒，提高思维能力。此外，咖啡因还能促进胃肠分泌胃酸，起到开胃消食的作用。
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