中医书上说秋季主肺，需要酸甜食物来收敛肺气，所以秋季最好吃一些酸的水果蔬菜，不要多吃姜、葱等辛辣食物。紫菜对身体有好处，可以帮助清热解毒，调节血压。还能调理克山病、大骨节病、动脉硬化等问题，所以对身体非常有益。先来看看紫菜的营养价值，知道怎么吃紫菜。
紫菜营养价值紫菜吃法1，紫菜吃法& mdash& mdash紫菜周
第一步:总理是清洗紫菜，用清水冲洗紫菜。
第二步:粳米洗净，放入锅中，加水炖。
第三步:将猪肉切丝，用盐和香油搅拌，揉匀，让其入味。
第四步:将肉丝放入粳米粥中，搅拌均匀，然后炖十分钟。
第五步:加入紫菜，盐，味精，葱，小火炖五分钟。
第六步:关火，出锅前撒点胡椒粉。
二、紫菜的营养价值
紫菜含有多种维生素和矿物质，是海鲜中比较经济的食物。紫菜富含维生素B，是补充人体免疫力的营养。紫菜膳食纤维可以疏通肠胃，帮助排毒。紫菜在海洋中积累了多种无机物，所以无机成分非常丰富。紫菜本身脂肪含量很低，还有对人体有保健作用的脂肪酸。
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