高血压是一种高发疾病，现在人类的患病率高达20%以上。但是很多人并不知道高血压的症状，甚至患病后也不知道，这样就会错过治疗的最佳时机。此外，高血压是可以预防的。平时多吃一些可以防止血压升高的食材，就可以保持血压稳定。
高血压的症状。高血压初期症状不明显，因人而异。但多数人高血压后会出现头晕、头痛、乏力、心慌等症状。其他人也会在疲劳或紧张后导致血液上升，但休息后这种情况会恢复正常。
2.当高血压持续一段时间，指数过高时，患者的反应特别明显，出现头痛、呕吐、心悸、头晕等不良症状。严重时会出现意识不清、心肌梗死、昏迷，导致心血管疾病高发。
适合高血压1，香蕉的食物
生活中的人高血压后可以多吃香蕉，因为这种水果富含微量元素钾，可以促进体内钠盐的代谢，维持人体血压的稳定。此外，香蕉还能促进人体内脂肪的分解和代谢，减少人体内胆固醇的堆积，提高血管的通透性，对降低血压也有好处。
2、洋葱
高血压患者吃点洋葱特别好。洋葱虽然吃起来辣，但是营养价值极高。它所含的前列腺素A能直接作用于人体血管，扩张血管，降低心脏和冠状动脉的阻力，促进血液循环。而且它的儿茶酚胺还能抑制人体内升压物质的活性，使人的血压保持在正常状态。
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