大家一定都喝过红糖水。是女性经期的好伴侣，也是人受凉后的最佳选择。可以驱寒保暖，预防感冒。但是你知道怎么做红糖水吗？不仅仅是烧开水那么简单。它有许多不同的方式。如果你想了解它，你可以和我一起去看看。同时我会告诉我的女性朋友什么时候喝红糖水最好。
红糖水怎么做？练习1
1.家里做红糖水的时候，需要准备适量的姜片和红枣，还有少量的枸杞、莲子和红糖。
2.用刀把准备好的红枣面切开，里面的枣和莲子去掉，还需要去核洗净。一起放入砂锅中，加入清水烧开，煮3到5分钟后放入。把准备好的红糖和枸杞一起煮10分钟左右，然后拿出来趁热喝。
练习2
1.做红糖水，还可以准备适量的桂圆和红枣。它需要的具体材料是红糖30g，桂圆肉30g，红枣30g，清水1kg。
2.将准备好的龙眼肉切成小块，红枣洗净后去枣，核桃仁切成小块。一起放入锅中，加水烧开，然后将准备好的红糖放入锅中再次烧开，再用中小火煮十分钟。取出后是色香味俱全的红糖水。
女性喝红糖水1的最佳时间。适合女性在月经前3 ~ 5天多喝红糖水，可以补益气血，促进血液循环，预防和缓解月经不调，减少经期腹痛腹胀的发生。
2.每天下午3点左右，是女性喝红糖水的最佳时间。这对身体的能量消耗很大，身体容易疲劳。如果及时喝一杯热的红糖水，可以为身体补充能量，也可以让女性身体疲劳，无精打采的症状会很快得到缓解。
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