现在生活中工作压力大，生活节奏快。很多人或多或少都会有胃病。这个时候要注意肠胃的保养，不能吃对肠胃有刺激和伤害的食物。那么生活中有哪些常见伤胃的食物呢？接下来，边肖将带您了解。
十大最伤胃的食物1。油腻食物
油腻的食物是对人体肠胃伤害最明显的一类食物。因为油腻的食物含有大量的脂肪，使用后会导致泛酸和胃肠综合征的高发。另外，这些油腻的食物还很难消化，会加重肠胃的负担。如果你经常吃油腻的食物，你会有很高的胃病发病率。
2.碳酸饮料
碳酸饮料也是最伤胃的食物，因为碳酸饮料中含有大量的碳酸，会增加人体胃部的负担，损伤人体胃黏膜，容易引起腹部胀气，降低人体胃部的消化功能。
3.咖啡
咖啡也是最伤胃的食物之一，因为咖啡对人体胃黏膜有明显的刺激作用，会导致胃酸分泌过多。如果人们经常喝咖啡，会造成胃黏膜损伤，会使人出现恶心、反酸等不良症状。
4.冷饮
冷饮也是一种伤胃的食物。即使在夏天炎热的天气，吃冷饮的人也会对人造成明显的伤害，容易引起胃寒，影响胃的消化功能。除了冷饮，人们平时吃的巧克力对人的肠胃也有一定的伤害。它还含有大量的可可碱，可使食道平滑肌松弛，但容易使胃酸反流进入食道。
5、辣椒
辣椒也是一种会伤胃的食物，因为辣椒中含有大量的辣椒元素，对人体胃黏膜有明显的刺激作用，容易加重人体慢性胃炎和胃溃疡的症状，严重者可发生胃穿孔。事实上，不仅辣椒，姜、蒜等有辛辣刺激性气味的食物，对人体肠胃也有明显的伤害。
十种最伤胃的食物中，除了上面提到的，还有薄荷、番茄、西兰花、白酒等多种常见食物，对人体肠胃有一定的刺激和损伤作用。胃功能不全者，生活中应避免食用。
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