甜石榴是每年秋天都会大量上市的一种好吃的水果。是石榴的一种，因为味道甜，所以叫甜石榴。成熟后皮肤多为暗红色，里面的石榴籽晶莹如玛瑙，特别漂亮。甜石榴吃起来特别甜，而且营养价值很高，还具有一定的保健作用。不过，大家都是吃甜的。
石榴 1的功效和作用。补益气血。
补益气血，缓解人体气血不足是甜石榴的重要功效，因为这种石榴富含铁、磷等微量元素，进入人体后能加速血红蛋白的合成，增强人体造血功能。预防和缓解贫血，还可以尽快改善肤色暗沉、皮肤暗沉的症状。
2.滋养皮肤
甜+不仅能补益气血，还能滋养肌肤。这水果中所含的碳水化合物、微量元素镁和钙、石榴多酚能尽快被人体皮肤吸收利用，减少内部皮肤疾病，提高皮肤弹性。经常食用可以延缓皮肤衰老，增强人体皮肤的抗衰老能力，保持粉嫩健康的肌肤。
3.抗衰老
增强人体抗衰老能力，延缓衰老，延年益寿都是甜石榴的重要功效，因为这种石榴富含石榴多酚和维生素，C中还含有一些花青素，都具有超强的抗氧化能力。它们不仅可以防止人体内脂质过氧化物的生成，还可以清理人体内已经出现的自由基，防止这些氧化产物对人体细胞的伤害。
禁忌石榴甜石榴味道甘甜，营养价值高，保健效果极佳，但其含糖量相对较高，对人体血糖有一定影响。生活中患有高血糖或糖尿病的人，禁止食用甜石榴，否则会进一步升高血糖，加重糖尿病。
很多人在了解了甜味石榴的功效和作用后，都会对它产生浓厚的兴趣，也想在生活中经常吃到它。但是大家在吃甜石榴的时候一定要注意它的禁忌，看看自己的血糖是否正常，以免吃了之后诱发高血糖。
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