春天食补可以吃红枣，桂圆，竹笋。红枣有健脾益气的功效，味甘，适合保健。桂圆营养丰富，可改善精神健康和失眠。春笋含有大量的钙和植物蛋白，对调节肠胃非常有效。
春天能吃什么补身体
1、红枣
用春天的时候容易消化能力差，不容易吃太多酸的食物。红枣是一种甜味食物，有健脾益气的功效，所以用春天的时候非常适合保养身体。
2.龙眼
很多人可能都遇到过春天失眠的问题。桂圆不仅营养丰富，还具有一定的镇静作用。对于容易精神不佳或者春天失眠的人来说是非常好的选择。
3.春竹笋
春竹笋是春天特有的食物，含有大量优质的钙、植物蛋白和纤维素，味道香甜。是四季竹笋中不错的选择，适量食用对调理肠胃有非常好的作用。
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