随着“牛奶”的不断出现，牛奶在很多人眼中已经失去了原有的地位，而羊奶则成为了市场上最畅销的乳制品。与牛奶相比，羊奶的营养价值更高，保健效果更好。平时饮酒后对身体有很多好处，但饮酒不当或过量也会有一定的坏处。我来给你详细了解一下喝羊奶的好处和坏处。
喝羊奶 1的好处。补钙
喝羊奶钙是人的重要好处之一，因为钙磷含量高于牛奶，而且富含蛋白质和维生素。通常情况下，人们喝下羊奶钙后能迅速吸收利用它所含的营养物质，其补钙效果甚至比牛奶钙更好。
2.增强身体免疫力。
羊奶富含维生素和一些天然免疫成分。平时喝羊奶的人，可以补充正常代谢所需的营养，可以吸收大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪，促进身体机能的恢复，增强人体免疫力。它能让人更健康更强壮。
3.促进大脑发育。
人们平时喝羊奶也能吸收天然核酸和脑磷脂以及多种天然活性成分。这些物质不仅能促进脑细胞的再生和代谢，还能促进智力发育，提高记忆力，防止大脑功能障碍，预防老年痴呆症。
喝羊奶 羊奶的缺点营养丰富，保健极佳。通常情况下，人们喝羊奶多，对身体有益。我想喝羊奶，对他们的健康也有一定的不利。羊奶中叶酸的含量特别低。如果人长期大量饮用羊奶，会使身体缺乏叶酸，容易发生巨幼细胞性贫血，这是人们饮用羊奶最常见的缺点。此外，羊奶有很大的腥味，有些人喝了羊奶后会出现恶心、呕吐、腹部不适等症状，这也是喝羊奶常见的缺点。
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