缺铁性贫血是人类的一种高发疾病。是因为人体内微量元素铁的量不足，导致红细胞数量减少而发生的疾病。这种病发生后，人的面色会暗黄，也会感到虚弱或头晕、焦虑。那么缺铁性贫血后人们吃什么呢？哪些食物最适合缺铁性贫血的人？
缺铁性贫血1，樱桃吃什么
缺铁性贫血的人可以多吃樱桃，因为樱桃是所有水果中含铁量最高的。据说每100克樱桃中的铁含量高达60毫克。食用樱桃后，可以快速吸收利用其所含的微量元素铁，促进红细胞再生，使人的缺铁性贫血症状尽快得到改善。
2、黑木耳
缺铁性贫血的人多吃黑木耳，对身体有好处，因为黑木耳味甘性平，含铁量特别高。能为人体补充丰富的微量元素铁，增强人体造血功能，起到凉血活血的重要作用。对人体缺铁性贫血有明显的预防和缓解作用。
适合缺铁性贫血的食物1。龙眼
桂圆是最适合缺铁性贫血人群的健康食品。它不仅含有丰富的微量元素铁，还含有大量的葡萄糖、蔗糖和植物蛋白。人们食用后，可以为身体补充丰富的营养，提高热能的摄入，加速血红蛋白的再生，起到显著的补血作用。
2.葡萄
葡萄也是适合缺铁性贫血人群的健康食品。能补气血，强筋骨。这类食物富含微量元素，如铁、磷、钙、锌等营养物质，还含有多种人体必需的氨基酸。使用后不仅能缓解缺铁性贫血症状，还能缓解疲劳、乏力等各种不良症状。
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