青少年13-18岁，是儿童向成人过渡的过渡时期，一般指初中到高中毕业这段时间。青少年也被称为青春期。这个时期的青少年，生理、心理、社会都有很大的变化。青少年应多吃杂粮、豆类、肉、蛋、奶。
青少年多大了
青少年是指13-18岁的青少年，具体时间是指初中到高中毕业这段时间。青春期是孩子成年的过渡时期期，也是非常重要的时期。青春期的孩子，生理和心理的便利性变化很大。
青少年最需要关注的是心理健康。青少年需要心胸开阔，不能总是患得患失。同时，要科学、客观、勇敢地面对现实，与周围的人建立良好的关系，充分了解自己，快乐地接纳自己。
适合青少年的食物
青少年除了心理变化大，身体发育也比较快。这个阶段的青少年应该多吃些粗粮或豆类，富含B族维生素。同时多吃绿叶蔬菜，鱼类，肉，蛋，奶。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/40858.html
《快雪中的清帖》作者是王羲之。王羲之是我国东晋时期的书法家。他一生热爱书法，擅长隶书、行书、草书、楷书，自成一家。《快雪清帖》是楚清大学王羲之年后期写给某人山阴张厚的祝福信，被誉为…
黑麦果汁是近年来新兴的保健饮料。很多人不熟悉，不知道它的功能和作用。黑麦果汁是一种用黑麦制成的饮料。黑麦起源于西南亚，后来传入世界各地。和小麦很像，但也很不一样。其营养价值远高于小…
浩瀚的海洋中生长着大量的海藻，海藻可以分成许多不同的品种，其中一些可以被人类吃掉。比如大家平常吃的海苔、海带，就是生活在海水中的藻类。那么这些可食用的海藻有什么作用和功能呢？接下来…
墨子酥是一种小吃，也是安微著名的小吃。墨子酥之所以叫墨子酥，是因为它的形状和颜色都像墨水。墨子酥入口丝滑。稍微喝一口，墨子酥就会慢慢融化，然后墨子酥的甜味就渗了出来。墨子酥的配料其…
立秋意味着万物开始由繁茂转为萧瑟，也意味着夏天转凉，秋天开始。立秋主要针对自然植物和气候；字面意思，& ldquo秋天& rdquo也就是说，米已经熟了。设置&am…
裙带菜是一种野菜，也叫观音或紫背天葵。它是一种菊科植物，叶背呈紫色，故名。紫甘蓝的营养价值很高，吃法也很多。一会儿带你详细了解一下，也会告诉你紫甘蓝有哪些禁忌。 紫色菠菜的营养价值…
端午节吃粽子是中国很多地方的习俗，但很多人认为外面卖的粽子不卫生，味道不好。他们更喜欢在家包粽子，但是你掌握包粽子的方法了吗？你知道做粽子糯米要多久吗？ 包粽子的方法和步骤 1.在…
海水会因为太阳和月亮的引力而涨落，海洋中的水面会在太阳和月亮的引力下计时。海水在白天的涨潮和落潮称为潮汐，海水在夜晚的涨潮和落潮称为潮汐，所以这种现象也称为潮汐。海洋是一大片咸水区…
猪血又叫红豆腐，是动物和猪的血。它营养丰富，口感嫩滑，有利于补血，为人体提供多种有益的营养物质。所以猪血应该怎么吃？怎么可能好吃？一会儿我会特别介绍猪血，你看完就知道怎么做猪血。 …
刘邦一共杀了六个开国功臣，第一个开国项目是燕王臧茶，接下来是韩信，燕王卢绾，张耳，彭越，还有淮南王英布。刘邦生性多疑，心机深沉，手段狠毒。几个开国功臣因为刘邦的猜忌和叛乱被杀，但张…
