喝咖啡已经成为生活中最流行的休闲方式，而且咖啡的味道很浓，可以提神醒脑，为人体补充丰富的营养。对人体有很多好处。如果平时人们都在喝咖啡，不要忽视喝咖啡的坏处，喝的不当会对人体健康有害。
喝咖啡有什么好处？1.提神醒脑。
咖啡含有大量的咖啡成因，能直接作用于人体神经，显著提高神经细胞的活性，缓解人饮用咖啡后的身体疲劳，保持人的精神亢奋，起到提神醒脑的重要作用。
2、利尿消肿
喝咖啡也是人的重要好处之一，因为咖啡中所含的生物碱和咖啡原因，可以改善人体肾功能，促进排尿，加速人体内多余水分的代谢。对人体水肿、排尿有害，有一定的预防作用。
3.抗氧化和抗辐射
平时多喝咖啡还能提高人体免疫力，增强人体抗氧化能力。可以减少放射性物质对人体的危害，还可以防止人体组织和细胞癌变，可以显著降低癌症的发病率。
喝咖啡的坏处1升血压。
就是人喝了咖啡之后经常出现的坏处，因为咖啡中的一些物质会促进人体内血管的收缩，减缓血液循环。严重时会导致血压升高。平时高血压的人尽量少喝咖啡。
2、导致骨质疏松
人过量饮用咖啡后，会影响人体对钙的吸收，导致骨质流失。其中所含的咖啡还能加速人体中钙的分解代谢。时间长了会导致骨质疏松，甚至骨关节疾病。
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